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剁椒蒸豆腐 算是最物美价廉的菜了,四季菜什么时候都可以

作者:admin | 日期:2019-04-22 | 评论:0 | 浏览:440

在我家,豆腐是餐桌上的常客,这不仅是因为物美价廉,味道鲜嫩好吃,还因为它的补钙能力超强。和牛奶对比,牛奶中钙的含量为每 100克牛奶含钙 120毫克,而每100克豆腐含钙 277毫克,这等于吃一斤豆腐胜过喝3瓶牛奶,一斤老豆腐3元不到,经常给家中老人孩子吃,可以保护肝脏,促进机体代谢,还能增加免疫力。今天给大家分享的是我家常做的一道菜,春天里隔三差五就得吃一回,这菜清香美味超补钙,家人也总吃不腻,您要是学会了啊,也给家人常做吧~

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剁椒蒸豆腐做法步骤

1.

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准备好食材, 我买的是老豆腐。

 

2.

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因为太厚了我还从中间破开了,这样更加容易入味。

 

3.

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将切好的豆腐整齐的码进盘子里,多余的豆腐就放在中间的地方。

 

4.

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将剁椒铺在豆腐中间,这种剁椒是微微辣的,我家孩子喜欢吃,要是吃不了辣可以加少许调味即可。

 

5.

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把酱油均匀的淋上,放入ACA蒸烤箱蒸8分钟即可出炉。

 

6.

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小火热锅,倒入2勺食用油,爆香虾皮,淋在出锅的豆腐上即可。

 

7.

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点缀点葱花更好看了,虾皮能增加香气,还是补钙小能手,千万不要忽略了哦!

 


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