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香菇油菜 比较适合所有人吃,健康少油的一道大众菜

作者:admin | 日期:2019-06-10 | 评论:0 | 浏览:432

夏季清爽菜之香菇油菜,香菇油菜是一道江苏地区特色传统名菜,属于淮扬菜系。色香味俱全,营养价值丰富,制作方法简单易学。

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香菇油菜的做法步骤

1.

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先将香菇,油菜洗净,香菇去腿用刀切出十字花来。

 

2.

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每颗油菜切成4瓣。

 

3.

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锅中加入适量水,烧开后倒入切好的香菇,煮1分钟左右即可。

 

4.

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将煮好的油菜捞出用清水冲下,在盘中摆好。

 

5.

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再将香菇倒入锅中,煮2分钟左右即可。

 

6.

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将香菇捞出用清水冲下,摆在香菇上。

 

7.

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将尖椒切成丁,蒜瓣切碎,小葱切段,热锅下油,放入小葱,蒜瓣,尖椒丁,炒香。

 

8.

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重点步骤:取一小碗,倒入,鸡精,酱油,耗油,淀粉,剁椒,适量清水,搅拌均匀【这个做法重点在调的料汁上,因为香菇,油菜都是煮熟的,本身味道,味道需要这个料汁来调和】。

 

9.

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待料汁有一定浓稠度后出锅倒入盘中即可。

 

小窍门&温馨提示

香菇油菜做法多种多样,每个做法的口味也不一样,有的是用炒锅把香菇和油菜在锅中略炒一下,有的可能是香菇摆盘,把香菇在锅中炒下,也有的跟我这个一样,直接调料汁,然后浇在盘中,个人比较喜欢这个做法。




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